Se sentir en accord avec soi-même, augmenter sa vitalité, son énergie et son estime de soi pour apporter plus de sens et de joie à sa vie quotidienne: voici ce que propose ce livre. Méditations, conseils pratiques, exercices, témoignages: toutes les informations nécessaires à une approche zen du bien-être y sont réunies, pour vous aider à choisir les gestes qui vous mèneront, naturellement et en douceur, à l'équilibre.Il ne s'agit pas seulement d'être en vie, il s'agit d'être