J'arrête de me prendre la tête : avec 25 audios de méditation...

Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, pour apprendre à nous connaître, nous apaiser, choisir, décider, créer, communiquer...Un programme de 28 jours Pour découvrir et comprendre notre mental et ses mécanismes surprenants.Des rappels au présent Pour apprendre à repére
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Spécifications techniques

Date de sortie14 octobre 2019
LangueFrançais
ÉditeurMARABOUT
CollectionSanté
Catégories
Nombre de pages63 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsDessins au trait, Illustrations en couleur
Mesure22.0 cm (Hauteur), 17 cm (Largeur), 182 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier