Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

Le livre des simples : les vertus des plantes médicinales

Erika Laïs

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: RUSTICA

Au moyen Âge, les plantes médicinales, ou « simples », permettaient de soigner toutes sortes de maux.Aujourd'hui, elles n'ont rien perdu de leurs vertus et servent à la confection de nombreux remèdes entièrement naturels.Découvrez ou redécouvrez comment cultiver, récolter et utiliser facilement près de 50 plantes pour préparer tisanes, infusions, boissons et vins aux multiples propriétés.Voyez comme les simples ont traversé le temps et appropriez-vous un savoir-faire ancestral grâce à cet ouvrage superbement illustré de planches botaniques et d'enluminures.

Maladies cardiovasculaires : 21 jours de menus

Nathalie Verret

Date de parution : Août 2016

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour prendre soin de votre coeur grâce à une alimentation adaptée! Votre santé vous tient particulièrement à coeur? Réduisez les risques de maladies cardiovasculaires grâce à une alimentation équilibrée et une pratique régulière d'activités physiques. Vous pourrez ainsi non seulement améliorer votre taux de cholestérol sanguin et votre tension artérielle, mais aussi réduire ou maintenir votre tour de taille. Ce guide vous permettra de :comprendre les maladies cardiovasculaires et en savoir plus sur les diètes qui ont fait leurs preuves; améliorer votre bilan lipidique en adoptant de saine ...

Mieux vivre avec la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse

Allan Hillary Steinhart , Julie Cepo

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: TRECARRE

Comment arriver à bien s'alimenter si on vit avec la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse ? À l'instar des nombreux patients, diététistes et médecins qui croient que l'alimentation a un impact sur les symptômes liés à des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, ce guide cherche à illustrer de quelle manière il est possible de gérer ces symptômes douloureux et gênants grâce à un régime approprié. Il contient des recommandations générales et des recettes pour assurer un équilibre nutritionnel adéquat e ...
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Maigrir par la cohérence cardiaque

David O'hare

Date de parution : Novembre 2008

Éditeur: THIERRY MAGNIER

La cohérence cardiaque vous fait maigrir en éliminant le stressDans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau...Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur l'outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir ...

Le jeûne, c'est bon pour la santé et c'est facile

Romain Vicente

Date de parution : Février 2020

Éditeur: EDITO

Qu'il soit intermittent ou saisonnier, d'une durée d'un ou plusieurs jours, en solo ou en groupe, votre jeûne sera une cure de bien-être grâce à ce guide simple et pratique. Le jeûne est une pratique ancestrale qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Ses bienfaits sur notre santé sont désormais attestés par de nombreuses publications scientifiques. Le jeûne opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers, et va même plus loin en libérant le corps de crispations causées par des émotions, permettant ...
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Pour en finir avec le mal de dos

Bernadette de Gasquet

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: ALBIN MICHEL

Pour en finir avec le mal de dosMal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage... Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles !La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels :prendre conscie ...

Charme discret de l'intestin (Le): tout sur un organe mal aimé

Giulia Enders , Jill Enders

Date de parution : Mars 2015

Éditeur: ACTES SUD

Le charme discret de l'intestinSurpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l'intestin ?Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement ali ...
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Libération émotionnelle EFT

Jean-michel Gurret , Simona Georgescu , Claudie Caufour

Date de parution : Novembre 2013

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Contre l'anxiété, les phobies, le stress, le trac et les douleurs physiques, l'EFT peut faire la différence et changer votre vie.Le principe de base est simple : des stimulations avec le bout des doigts sur des points spécifiques du corps, tout en maintenant votre attention sur ce qui vous dérange (émotion difficile, douleur, souvenir désagréable, etc.). Mais pour en tirer toute la puissance et obtenir des résultats durables, mieux vaut être guidé par un vrai spécialiste.Jean-Michel Gurret met ici toute son expérience à votre service. Il vous livre véritablement les clés de l'E ...
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Méthode TRE pour se remettre d'un stress extrême (La)

David Berceli , Jean-michel Gurret , Yves Wauthier-Freymann

Date de parution : Mars 2014

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Cet ouvrage présente une méthode simple de récupération après un stress intense, qui va vous surprendre. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d'une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer toute tension.Cette méthode novatrice de libération des traumas baptisée TRE (Trauma Releasing Exercices), nous l'avons découverte lors d'une conférence internationale à Bruxelles et nous avons été surpris de ressentir un bien-être immédiat accompagné d'une grande sérénité.Nous encourageons chaque personne à tenter cette expérience très simple sur une période de quelques sema ...

Vaincre la sclérose en plaques

Emilie Venesson , Julien Venesson

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

La sclérose en plaques (SEP) est réputée incurable. Les médicaments enrayent les poussées et améliorent la qualité de vie, mais n'empêchent pas la progression de la maladie. Pourtant ce livre montre qu'en changeant radicalement d'alimentation et en suivant un programme d'exercices ciblés, on peut retrouver une vie normale.Touchée par la SEP à l'âge de 23 ans, Émilie est résignée à marcher avec une canne et endurer les handicaps de la maladie quand elle rencontre Julien Venesson, journaliste scientifique spécialiste de nutrition. Il se penche sur la biologie de la SEP, se plonge ...
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Cohérence cardiaque 365

David O'hare

Date de parution : Décembre 2019

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc.

Arbres et arbustes thérapeutiques

Anny Schneider

Date de parution : Avril 2002

Éditeur: DE L'HOMME

Sources d'enchantement et de repos, les arbres et la forêt sont des ressources vitales pour la plupart des êtres vivants en raison de l'oxygène, de la chaleur, de l'humidité, de la nourriture et de l'humus qu'ils génèrent. Ce traité explore toutes les facettes des liens entre les arbres et les humains, de l'imaginaire universel à l'état de santé de la forêt mondiale. Il expose les valeurs nutritives et thérapeutiques méconnues des arbres les plus familiers, sans oublier des pistes pour les protéger et les utiliser. Il propose un regard nouveau et unique sur ces ...

Un coeur pour la vie : prévention cardiovasculaire globale

Martin Juneau , Pierre Lavoie

Date de parution : Février 2017

Éditeur: TRECARRE

TOUT SUR LA SANTÉ CARDIOVASCULAIRE EXPLIQUÉ AU GRAND PUBLIC PAR UN CARDIOLOGUE SPÉCIALISÉ EN PRÉVENTION Écrit par le cardiologue Martin Juneau, de l'Institut de cardiologie de Montréal, qui dirige depuis plus de trente ans le Centre ÉPIC, plus grand centre de prévention cardiovasculaire du Canada, cet ouvrage est un mode d'emploi détaillé et scientifique pour vivre mieux et plus longtemps en santé. Dans la plupart des pays occidentaux, l'espérance de vie a beaucoup progressé depuis un demi-siècle. Cependant, l'espérance de vie en santé n'a pas augmenté au même rythme : les hommes et les femme ...
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Jus, détox, jeûne: pour se purifier et se débarasser des toxines

Cherie Calbom

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: MACRO

The juice ladyJus ¤ Détox ¤ JeûnePour se purifier et se débarrasser des toxinesLes livres sur les propriétés des jus frais ne manquent pas, mais se concentrent en général sur les jus de fruits, alors que ces derniers naturellement riches en sucres modifient souvent le pH de l'organisme. Ce manuel promeut l'usage des jus de légumes dans le cadre d'un programme diététique, grâce auquel vous consommerez des vitamines et de précieux minéraux tout en débarrassant votre organisme des substances chimiques nocives. Dans ce livre, vous trouverez :un test complet pou ...

Petit Larousse des huiles essentielles (Le)

Thierry Folliard

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: LAROUSSE

Dotées d'extraordinaires vertus médicinales, les huiles essentielles peuvent guérir ou soulager bien des maux du quotidien : maladies infectieuses, douleurs d'estomac, rhumatismes, problèmes de peau, troubles du sommeil, cheveux secs, fatigue, stress...Dans cette bible de l'aromathérapie sans équivalent, magnifiquement illustrée :Apprenez à choisir les meilleures huiles essentielles à partir de leurs propriétés.Découvrez toutes les manières de les utiliser, en diffusion, en massage, en olfaction...Composez vous-même des associations d'huiles essentielles pour vous soigner.160 fiches d'huiles essentielles : parties de la plante distillées, actifs chimiques, vertus thérapeutiques, utilisations, précautions d'emploi ...

Je jeûne ! Le guide indispensable sur les bienfaits uniques...

Romain Vicente

Date de parution : Février 2019

Éditeur: EYROLLES

« Un livre incontournable ! » Thomas UhlLe jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publications scientifiques. Le jeûne opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et va même plus loin en libérant les espaces émotionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes.Quel que soit votre objectif - améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou tout simplement vous extraire du quotidie ...
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Ceci est mon sang : petite histoire des règles...

Élise Thiébaut

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: DECOUVERTE (LA)

Ceci est mon sangPetite histoire des règles, de celles qui les ont et de ceux qui les fontAvoir ses « ourses », ses « ragnagnas », ses « coquelicots » ou « l'Armée rouge dans sa culotte »... : quelle que soit la façon dont on l'appelle, ce phénomène naturel qui consiste, pour les femmes, à perdre un peu de sang tous les mois (sans en mourir !) reste un tabou dans toutes les sociétés.Pour en finir avec cette injustice, Élise Thiébaut nous propose d'explorer les dessous des règles : elle nous fait découvrir les secrets de l'ovocyte kamikaze, l'histoire étonnante des protecti ...
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Guérir en comprenant les messages de nos malaises et maladies

Claudia Rainville

Date de parution : Juin 2014

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Voici le livre le plus précis et le plus complet sur les causes psychosomatiques des malaises et des maladies. Plus de 1300 problèmes de santé y sont répertoriés. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez devenir votre propre guérisseur ou aider les gens (patients ou proches) à s'éveiller et à transformer leur vie. Les médecins, les infirmières, les thérapeutes, les psychologues, les psychothérapeutes pourront mieux comprendre la souffrance de leurs patients et les guider sur le chemin de la guérison.

Ménopause : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Août 2018

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour mieux vivre sa ménopause grâce à une alimentation adaptée ! À partir de 40 ans, la chute hormonale s'accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc. Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée. Ce guide vous permettra de : - comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme; - so ...
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Cinq saisons de l'énergie (Les)

Isabelle Laading

Date de parution : Mai 2009

Éditeur: ARA

Forte de ses 4000 ans d'existence, la médecine traditionnelle chinoise nous offre avant tout les clés d'un Art de vivre, qui met l'accent sur la prévention et l'harmonie indispensable entre l'homme et les éléments. Loin de se contenter de soigner, la médecine traditionnelle chinoise propose d'abord une hygiène de vie en étroit rapport avec les cycles naturels. Les cinq saisons de l'Énergie est un ouvrage pratique qui puise ses leçons au coeur de la tradition chinoise, tout en tenant compte des exigences modernes. Dans un langage claire et accessible à tous, maintenant l'équilibre ent ...
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