Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

Le programme Fodmaps:la méthode et 80 recettes...

Sue Shepherd , Peter Gibson

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: MARABOUT

Vos intestins vous diront merci !Le programme FODMAPs est l'allié des personnes souffrant d'intolérances ou d'hypersensibilités alimentaires, du syndrome du côlon irritable, et de plusieurs maladies intestinales.Les FODMAPs sont des types de sucres peu digestes qui, en fermentant, peuvent susciter de nombreux symptômes et même déclencher le syndrome du côlon irritable. Ils sont présents dans de très nombreux aliments : pain, haricots, lait, pommes, poireaux, café...Les retirer de son alimentation est donc la clé pour soulager ces maladies. Cet ouvrage, après avoir expliqué de façon très claire les bases ...

Initiation à l'aromathérapie scientifique et médicale

Michel Faucon

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: SANG DE LA TERRE

Avec ce guide pratique, apprenez à utiliser les huiles essentielles, les hydrolats, les eaux florales et les huiles végétales. Grâce à leurs propriétés antidouleurs, anti-inflammatoires, antiseptiques, antistress, antivirales, apaisantes, circulatoires, dermatologiques et rééquilibrantes, il est possible de traiter les affections du quotidien afin de faciliter un retour à la santé et de garantir le bien-être.Michel Faucon, spécialiste reconnu en aromathérapie scientifique et médicale, propose quelques clés pour soigner les principaux troubles et maux (physiques et psychiques) avec un nombre limité d'huiles essentielles.Vous trouverez dans ce livre :Les bases théoriques pour compr ...

Conseils d'un physio:pour une meilleure posture et articulations

Denis Fortier

Date de parution : Octobre 2014

Éditeur: TRECARRE

Le physiothérapeute Denis Fortier partage avec vous le fruit de vingt ans d'expérience et les données recueillies parmi plus de 400 articles scientifiques récents, comme si vous étiez en consultation avec lui dans le confort de votre salon. Vous apprendrez comment adopter une meilleure posture au quotidien, assurer la santé de vos articulations et soulager vos douleurs. Grâce à une approche positive axée à la fois sur la prévention et sur le traitement, vous découvrirez des trucs faciles à appliquer ainsi que des autoévaluations détaillées qui vous permettront d'obtenir en quelques minutes le score de votr ...

Les aliments contre le cancer

Richard Béliveau , Denis Gingras

Date de parution : Février 2016

Éditeur: TRECARRE

Voici la nouvelle édition d'un livre hors du commun, qui bouleversera votre perception du cancer et des façons de combattre cette maladie. Dix ans après avoir révolutionné les habitudes alimentaires des Québécois avec Les Aliments contre le cancer, Richard Béliveau et Denis Gingras reviennent à la charge. Ils font le bilan des dernières découvertes de la recherche quant à la prévention du cancer par l'alimentation. À une époque où la multiplication des sites internet et la croissance explosive des réseaux sociaux rendent difficile la distinction entre vérité scientifique et fausses croyances, cette édition mise ...
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Le grand livre de la fibromyalgie

Marie Borrel , Yann Rougier

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: LEDUC S.

Le grand livre de la fibromyalgieDouleurs, fatigue, troubles de l'humeur et du sommeil, troubles gastro-intestinaux... il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Mais comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter une véritable amélioration, au cas par cas ? C'est à ces questions que ce livre répond.Découvrez :Les médecines naturelles pour soulager les symptômes : homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, compléments alimentaires, ostéopathie, acupuncture, hydrothérapie, yoga...L'alimentation qui limite les man ...
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Méthode simple pour en finir avec la cigarette (La)

Allen Carr , Miss Gally

Date de parution : Janvier 2012

Éditeur: POCKET

LA méthode pour dire adieu au tabac la plus lue dans le monde, et qui a rencontré le plus de succès, revient entièrement Illustrée !!! Arrêtez de fumer en vous amusant ! Illustrée avec esprit, cette nouvelle édition est plus ludique, mais toujours aussi efficace. Écrasez votre dernière cigarette... le sourire aux lèvres.
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Le régime cétogène pour votre cerveau

Michèle Houde , Bernard Aranda

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

« Le régime cétogène peut réellement changer la vie des malades. » Vous souffrez de migraines chroniques sévères ? On vous a diagnostiqué un déclin cognitif, une maladie d'Alzheimer, un Parkinson ou une maladie de Charcot, et vous vous demandez comment lutter au mieux contre la maladie, que faire en accompagnement des traitements classiques pour freiner son évolution et la combattre plus efficacement ?Dès aujourd'hui, optez pour une alimentation ciblée, le régime cétogène : très peu de glucides, beaucoup de graisses, suffisamment de protéines.Pourquoi une telle diète ? Parce que, explique ...
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L'incontinence urinaire : la prévenir, la traiter

Chantale Dumoulin

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: CIUSSS CENTRE SUD ILE MONTREAL

Texte de C-4 L'incontinence urinaire « C'est normal à votre âge » 55 % des femmes de 60 ans et plus se laissent convaincre que l'incontinence urinaire fait partie du processus naturel de vieillissement. Or, pour les personnes qui en souffrent, elle constitue assurément une source de gêne et un sujet tabou. Plus encore, ce problème compromet la qualité de vie et peut mener à l'isolement, à la dépression et à la perte d'autonomie. Pourtant, il peut être prévenu, traité et même guéri, et ce, sans médicament ni chirurgie. Claire, précise, sans jugement et sans tabou, la première partie de ce guide décri ...
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Hormones au féminin

Sylvie Demers

Date de parution : Avril 2008

Éditeur: DE L'HOMME

Dans ce livre innovateur, l'auteur démontre de façon magistrale les bienfaits multiples des hormones féminines et démythifie complètement le cancer du sein. Véritable référence en hormonothérapie féminine bioidentique, elle nous fait voir la santé des femmes sous un jour nouveau et dévoile les secrets qui lui permettent de traiter et de prévenir plusieurs problèmes de santé d'une manière simple, logique, naturelle et peu coûteuse. Ce livre, hautement crédible, rassurant et lumineux dénonce de nombreuses faussetés et donne enfin leurs lettres de noblesse aux hormone ...
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Syndrôme du colon irritable: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Février 2016

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour soulager les symptômes du côlon irritable grâce à une alimentation adaptée !Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille à n'en plus finir, votre transit est irrégulier... et vous avez tout essayé pour éviter ces troubles digestifs ? Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome du côlon irritable, une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts. Cette nouvelle édition, revue et augmentée, s'inspire de l'approche FODMAP, une méthode novatrice qui permet de soulager les symptômes gastro-intestinaux che ...

250 recettes essentielles pour mieux vivre avec le diabète

Sharon Zeiler

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: TRECARRE

Au Québec, environ 760 000 personnes souffrent de diabète, parmi lesquelles 200 000 n'ont pas été diagnostiquées. On estime que ce nombre augmente de façon constante de 25 000 personnes par année. Ce livre de cuisine santé propose à tous ceux et celles qui vivent avec cette maladie chronique 250 recettes classiques, simples et essentielles.
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Le pharmachien T.2

Olivier Bernard

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: MALINS (LES)

Le danger le plus imminent qui te menace, c'est toi-même. Ton corps est un véritable aimant pour les bibittes, les maladies et autres bobos. Et vu que tu le traînes partout, c'est une menace constante. Bref, tu es une véritable bombe ambulante. Heureusement, après avoir lu ce livre, tu vas être le Rambo de la maladie, un expert de la survie à la maison. Car après tout, si tu peux te sortir des pires situations imaginables, telles que décrites dans cet ouvrage, tu pourras forcément survivre aux plus banales.
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Préménopause : guide de survie pour rester zen

Mirella Di Blasio , Stéphanie Heendrickxen

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: EDITO

Saviez-vous que la préménopause dure de 6 à 10 ans et qu'il existe 35 symptômes qui peuvent éventuellement vous affecter ? Pour vous aider à passer à travers de cette période de bouleversement hormonal, Mirella di Blasio a décidé de lever le voile sur ce sujet tabou et de parler "des vraies affaires". Avec une bonne dose d'autodérision, elle raconte comment, dans son cas, les symptômes sont apparus, comment elle les a endurés et surmontés et fournit du même coup de nombreux conseils pratiques. La naturopathe agréée Lisa Samet propose également des remèdes naturels pour atténuer les e ...

L'aromathérapie magique : le pouvoir des parfums

Scott Cunningham , Robert Tisserand

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: DANAE

Il y a de la magie dans l'air...L'Aromathérapie magique est un art délicat qui se sert du pouvoir des parfums pour dynamiser votre vie. C'est la forme la plus naturelle de la magie, car ses seuls outils sont les parfums des fleurs, des épices, des herbes aromatiques et des huiles essentielles.Les parfums naturels constituent un réservoir d'énergies qui peuvent vous apporter :Amour ¤ Conscience psychique ¤ ProspéritéPaix ¤ Bonheur ¤ ProtectionCette tradition séculaire a été modernisée dans ce guide pratique consacré à la magie des parfums. Plus de 200.000 personnes ont déjà découvert l'utilité de ce livr ...

Petit Larousse des plantes qui guérissent: 500 plantes...

Gérard Debuigne , François Couplan

Date de parution : Novembre 2013

Éditeur: LAROUSSE

Le petit larousse des plantes qui guérissent500 plantes médicinales pour faire soi-même ses préparations et se soigner sans danger !¤ Un dictionnaire de 500 plantes médicinalesPour chaque plante :ses origines et son histoireses principaux constituants, ses propriétés thérapeutiques, sa toxicité éventuelleses utilisations internes et externes et des recettes faciles à réaliser (infusions, décoctions, cataplasmes, extraits...)les dernières avancées scientifiquesses autres usages (cuisine, beauté...)¤ Un dictionnaire des symptômes pour trouver tout de suite la plante qui vous convient :Angine, carie, cholestérol, diabète, lumbago, piqûre d'insecte, stress... Pour chaque problème de san ...

L'alimentation anti-inflammatoire : prévenir les maladies du...

Catherine Lacrosnière

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: ALBIN MICHEL

L'alimentation anti-inflammatoireNaturellement healthyInflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose, endométriose...) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer...).Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé.Ce livre vous aidera à :comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques dive ...

Yoga pour soi : soulager la douleur chronique

Annie Courtecuisse , David Lussier

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: CIUSSS CENTRE SUD ILE MONTREAL

« Docteur, j'ai tout le temps mal, faites quelque chose! » Pour environ 50 % des personnes de 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problèmes de mémoire, perte d'appétit, insomnie, isolement social : les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques. Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de yoga sur chaise? Parce qu'il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga représente une façon efficace de soulager la do ...
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4 heures par semaine pour un corps d'enfer

Timothy Ferriss , Jean-Michel Cohen

Date de parution : Février 2012

Éditeur: MICHEL LAFON

Surnommé «le Superman de la Silicon Valley» par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s'attaque maintenant à l'univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n° 1 aux États-Unis depuis sa publication en janvier 2011.Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible !4 Heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités phy ...

Comment se débarrasser du diabète type 2 sans chirugie ni...

Normand Mousseau , Francois Reeves

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: BOREAL

On serait tenté de voir dans le diabète une maladie chronique contrôlable grâce à la médication. Ce serait oublier que le diabète est responsable d'un nombre important de cas de cécité, d'amputation, de maladie du rein et d'arrêt cardiaque. Toute personne qui en souffre est condamnée à passer le reste de sa vie à surveiller son alimentation et à prendre des médicaments, tout en sachant qu'un jour ou l'autre elle perdra la maîtrise de sa maladie. Après qu'on lui eut diagnostiqué un diabète de type 2, Normand Mousseau a refusé de s'en tenir aux recommanda ...
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